Кто-то курит кальян и тренируется?

Спорт привет вам, котаны! Сегодня будем делать микс из, казалось бы, не сочетаемых вещей - кальяна и спорта. Обсуждения и мнения на эту тему горят как большое пламя…

Вопросов, на эту тему много:

1. Вредит ли кальян здоровью больше или помогает?

2. Больше ли вред кальяна для спортсмена?

3. Чем вреден кальян для здоровья девушек?

4. Кальян и бодибилдинг. Можно ли совмещать?

Начнем с нашего взгляда на общую картину, а затем углубимся в детали!

Поехали!

Для начала вспомним, о том, что нет ничего безвредного. Большой город, экология, и даже (особенно) пища, которую мы кушаем — все это тоже «дает» о себе знать. Вреден ли кальян для здоровья? Безусловно да, точно также как и сахар в еде, алкоголь, выхлопные газы, которыми мы дышим, газировка и прочее и прочее. Особенно вредно – злоупотребление всем этим, или неправильное применение. Точно так же, как и спорт будет идти во вред организму - при неправильном выполнении упражнений или постоянных перегрузках организма.
Однако, так же как и с едой и алкоголем, так и с кальяном мы всегда, сознательно или бессознательно, делаем выбор – получать это удовольствие и вредить своему здоровью, или нет.

Приведу пример на собственном опыте – я курю кальян уже более 10 лет, достаточно регулярно проверяю состояние своих легких и с ними все более чем окей. Более того, курение кальяна (то есть глубокие вдохи и выдохи) развивают объем легких. Однако, надо понимать что это все же курение. И злоупотребление курением – никогда положительно на здоровье не сказывается.

Если сравнить по степени вреда курение кальяна с сигаретами и даже с электронными сигаретами – кальян – наиболее безопасен в плане вреда здоровью. При курении сигарет – вы потребляете большее кол-во никотина, а также что важно – в ваш организм попадают смолы, и побочные продукты горения «табака», так как назвать то, из чего сделаны сигареты табаком – у меня язык не поворачивается. Почитайте на досуге, если никогда не читали. Электронные сигареты – также более вредны, так как помимо абсолютно неконтролируемой технологии производства, имеют легкость потребления, которая позволяет неконтролируемо получать большие дозы никотина. Кроме того, там в основном используется солевой химический никотин, который имеет огромную впитываемость нашим организмом и вызывает очень сильное привыкание. Кроме того большое кол-во пропилен гликоля и глицерина – скапливается в наших легких и через какое-то время начинает вызывать мокрый кашель и прочие проблемы.

На основе прошлого абзаца - который относительно точно описывает нашу позицию - мы продолжим освещать тему кальян и здоровье:

Ответим сначала для тех, кто хочет курить кальян без вреда для здоровья. Кальян без ощутимого вреда для здоровья есть и существует! Возможно, вы сейчас немножко удивлены, но это так:

Можно курить безникотиновые смеси для кальяна, которые не содержат никотин – один из самых больших и друзей, и врагов курильщика. Последнее время, тенденция на выпуск безникотиновой продукции растет - а значит и увеличивается выбор - из чего можно выбрать. Как говорится не «Soex» и уже хорошо! :)

Но, что делать если все-таки безникотиновые смеси не настолько вас привлекают? Ответ прост: совмещать спорт с курением кальяна - вполне реально, но кальян курить в количественном соотношении максимум несколько раз в неделю. Организм будет высвобождаться и очищаться и в совокупности две-три тренировки в неделю будет отличным знаменателем совмещать полезные и вредные привычки. Здесь же стоит и добавить о том что… польза кальяна для здоровья тоже есть. Рассказываем:

1. Курение кальяна — это релакс и расслабляющая атмосфера всего процесса. Снятие стресса, как и получение эндорфинов – очень важно для организма, ведь зачастую проблемы и болезни от стрессов – куда страшнее, чем все остальное.

2. Получение никотина для организма «извне» - звучит странно, но так мы помогаем тратить организму меньше сил на выработку собственного никотина.

3. Курение кальяна развивает ваши легкие, и тренирует дыхательную систему. У многих кальянных мастеров - увеличенный объем лёгких - издержки их профессии.

Подметим даже то, что профессиональные спортсмены могут и снимают стресс курением кальяна. Повторимся: спортсмены курят кальян. Кальян для спортсменов - играет роль успокоительного, дающий расслабление. Удивительно? Нет, потому что главное делать это в меру.

Поэтому самое главное – да, кальян тоже дает вред для нашего организма. Но вред можно минимизировать, сочетая спорт, питание и даже прогулки на свежем воздухе.

Дадим маленькую затравочку - знаете, как прекрасно курить кальян, когда ты приехал из спортивного зала или бассейна, попивая ароматный вкусный чай? Поверьте - вам понравится, главное не перепутайте последовательность сначала спорт - потом кальян, а не спорт после кальяна :)

Всем вкусных кальянов и спортивных достижений, физкульт пока!